Fitness

29
May

Power Walking: La Nueva Tendencia

Power Walking: La Nueva Tendencia

Si eres de aquellos que no disfruta trotar o no puedes hacerlo por limitaciones médicas, esta alternativa te ayudará a mantenerte en forma. El power walking o caminata rápida es la nueva alternativa para quienes desean evitar los trotes intensos. Todo el tiempo estamos caminando, bien sea para ir al trabajo, de compras o para realizar cualquier actividad; pero qué diferencia […]

09
Jan

Reglas de etiqueta en el gym

Reglas de etiqueta en el gym

Desde dejar las máquinas secas hasta no comer en el gym. Chequea estas reglas para convivir mejor en este espacio.

03
Jan

¡Cuerpazo en el 2017!

¡Cuerpazo en el 2017!

Que aumentar la actividad física en tu día a día también sea uno de tus objetivos para este año. 5 tips para lograrlo!

19
Dec

Aprovecha el tiempo libre

Aprovecha el tiempo libre

¿Tiempo libre en Navidad? Aprovéchalo y disfruta cualquier actividad con tus seres más queridos.

12
Dec

Minirutina de ejercicios en época de fiestas

Minirutina de ejercicios en época de fiestas

¿Agenda copada? ¡No hay excusas! Te dejo una rutina de 20 minutos para mantenerte en forma y saludable.

05
Dec

Crossbrox, otra alternativa para entrenar

Crossbrox, otra alternativa para entrenar

Esta actividad mezcla dos deportes que te ayudarán a tonificar tu figura.

28
Nov

¿Por qué debemos estirar?

¿Por qué debemos estirar?

Estirar es igual de importante que toda tu rutina. Sigue estos consejos y no te saltes este paso nunca más.

25
Nov

Zumo para activar tu resistencia

Zumo para activar tu resistencia

Bebida ideal para tener toda la energía que necesitas para entrenar duro.

03
Oct

Rutina para entrenar en casa

Rutina para entrenar en casa

Si no tienes tiempo para asistir a un gimnasio, también puedes entrenar en casa.

26
Sep

Piña para un cuerpo más definido

Piña para un cuerpo más definido

Descubre por qué la piña es tu fruta aliada para perder grasa.