Nutrición

22
Jan

¿Qué es el colágeno?

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína esencial producida en grandes cantidades por nuestro organismo. Resulta indispensable para la salud, ya que los huesos, piel, ligamentos, cartílagos y tendones están compuestos de colágeno. Con el pasar del tiempo el organismo reduce la producción de colágeno, por lo que a los 40 años probablemente generes la mitad de colágeno […]

16
Jan

¡Los beneficios del café!

¡Los beneficios del café!

Muchas personas toman café en las mañanas para despertarse bien y comenzar el día, lo que pocos conocen, es la larga lista de beneficios que este superalimento le ofrece a nuestra salud. El café resulta muy beneficioso a la hora de hacer ejercicio, aumenta tu energía, le da un impulso extra a tu entrenamiento, incrementa tu nivel […]

10
Jan

¿Qué es la stevia?

¿Qué es la stevia?

La stevia es un arbusto originario de Paraguay, sus hojas han sido usadas tradicionalmente como la mejor alternativa natural del azúcar debido a que no contiene calorías, tiene un sabor dulce y es una opción saludable. Estas características la convierten en una alternativa ideal incluso si tu peso es estable y eres sano, como también […]

02
Jan

¿Qué es la proteína de suero?

¿Qué es la proteína de suero?

No todos los suplementos son iguales, la proteína de suero o whey protein es un producto con ingredientes de alta calidad nutritiva que resulta de fácil absorción para el cuerpo, además de ser bajo en grasa y carbohidratos. La proteína de suero cuenta con todos los aminoácidos esenciales que necesitamos para mantenernos sanos, adicionalmente, es […]

11
Dec

¡A comer cacao!

¡A comer cacao!

Consumir cacao es realmente beneficioso para nuestra salud y belleza. El cacao contiene magnesio, hierro y varias vitaminas (A, B2, B3, B6, C y E) importantes para la visión, energía, piel, anticuerpos, antioxidante y piel, respectivamente. Al mismo tiempo, el consumo moderado de cacao es una excelente ayuda para mantener una buena salud cardiovascular y fortalecer […]

05
Dec

Los carbohidratos, ¿amigos o enemigos?

Los carbohidratos, ¿amigos o enemigos?

Los carbohidratos juegan un papel importante en nuestro cuerpo, pues se encargan de brindarnos energía. Eliminarlos de nuestra dieta es un grave error, nos sentiríamos cansados y se nos dificultaría concentrarnos en el trabajo o estudios. Hay que consumirlos de manera equilibrada y preferiblemente los enteros o integrales sin procesar. Existen dos tipos de carbohidratos: […]

27
Nov

¿Qué es el crudiveganismo?

¿Qué es el crudiveganismo?

El crudiveganismo es una tendencia alimenticia que ha tenido gran acogida. Esto consiste en la combinación de la dieta vegana con la crudívora, es decir, que no se come ningún alimento cocinado. Quienes tienen este estilo de vida lo suelen hacer por razones alimenticias, éticas o de salud. El crudiveganismo o raw food, se trata […]

18
Oct

7 alternativas para reemplazar alimentos

7 alternativas para reemplazar alimentos

¿QUIÉN DIJO QUE COMER SALUDABLE ES ABURRIDO?
Te damos 7 alternativas para reemplazar tus alimentos favoritos:

20
Sep

La importancia del desayuno

La importancia del desayuno

Al desayuno se lo conoce como la comida más importante del día.. Pero, ¿sabes por qué?

06
Sep

Dale la bienvenida a los probióticos

Dale la bienvenida a los probióticos

Sabias que tomar probióticos o consumir alimentos fermentados (kimchi, chucrut, kombucha) ayuda a potenciar la función de todo el sistema digestivo? Lee esta nota para aprender más.