Nutrición

11
Dec

¡A comer cacao!

¡A comer cacao!

Consumir cacao es realmente beneficioso para nuestra salud y belleza. El cacao contiene magnesio, hierro y varias vitaminas (A, B2, B3, B6, C y E) importantes para la visión, energía, piel, anticuerpos, antioxidante y piel, respectivamente. Al mismo tiempo, el consumo moderado de cacao es una excelente ayuda para mantener una buena salud cardiovascular y fortalecer […]

05
Dec

Los carbohidratos, ¿amigos o enemigos?

Los carbohidratos, ¿amigos o enemigos?

Los carbohidratos juegan un papel importante en nuestro cuerpo, pues se encargan de brindarnos energía. Eliminarlos de nuestra dieta es un grave error, nos sentiríamos cansados y se nos dificultaría concentrarnos en el trabajo o estudios. Hay que consumirlos de manera equilibrada y preferiblemente los enteros o integrales sin procesar. Existen dos tipos de carbohidratos: […]

27
Nov

¿Qué es el crudiveganismo?

¿Qué es el crudiveganismo?

El crudiveganismo es una tendencia alimenticia que ha tenido gran acogida. Esto consiste en la combinación de la dieta vegana con la crudívora, es decir, que no se come ningún alimento cocinado. Quienes tienen este estilo de vida lo suelen hacer por razones alimenticias, éticas o de salud. El crudiveganismo o raw food, se trata […]

18
Oct

7 alternativas para reemplazar alimentos

7 alternativas para reemplazar alimentos

¿QUIÉN DIJO QUE COMER SALUDABLE ES ABURRIDO?
Te damos 7 alternativas para reemplazar tus alimentos favoritos:

20
Sep

La importancia del desayuno

La importancia del desayuno

Al desayuno se lo conoce como la comida más importante del día.. Pero, ¿sabes por qué?

06
Sep

Dale la bienvenida a los probióticos

Dale la bienvenida a los probióticos

Sabias que tomar probióticos o consumir alimentos fermentados (kimchi, chucrut, kombucha) ayuda a potenciar la función de todo el sistema digestivo? Lee esta nota para aprender más.

07
Aug

La Luteína y Tu salud VISUAL

La Luteína y Tu salud VISUAL

La luteína, de la familia de los carotenoides, es responsable del pigmento amarillo  que se encuentra en muchos vegetales y frutas, y es ideal para tu salud visual!

17
Jul

El Aguacate: La fruta del momento!

El Aguacate: La fruta del momento!

El aguacate es un súper alimento! Cada vez más y más gente lo consume.. Pero, ¿conoces cuales son los beneficios y propiedades del aguacate?

10
Jul

¡Gloriosa avena!

¡Gloriosa avena!

La reina de los cereales. Sí, así es conocida la avena ya que es el cereal más completo y saludable. ¿Quieres saber más sobre este cereal? En la siguiente nota tendrás toda la información que necesitas.

12
Jun

Jugos cold pressed

Jugos cold pressed

¿Cuántas veces has escuchado “cold pressed”? Seguramente muchas… pero ¿sabes qué significa? Puedes pensar que solo es algo de “moda” pero es mucho más que eso. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo mínimo de 3 a 5 porciones de frutas y verduras al día, ya que aportan las vitaminas y minerales […]