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Dec

Claves para activar tu metabolismo

Antes de darte los tips, quiero empezar por definir qué es el metabolismo. El metabolismo es el recuento de reacciones químicas en cada una de las células del cuerpo; es el que transforma los nutrientes de los alimentos en la energía que necesita el cuerpo para cumplir sus funciones vitales. A continuación te explico lo que debes y no debes hacer para que mantengas tu metabolismo acelerado:
-Jamás te saltes una comida, sobre todo el desayuno, que es la comida con la que tu organismo se prepara para rendir todo el día.
-Consume más grasas favorables como salmón, aguacate, aceite de oliva y semillas.
-Entrena pesado, esto mantiene activos tus músculos y quema más grasa.
-Haz varias comidas en el día: desayuno, almuerzo, cena y dos snacks.
-Cuidado con las “dietas” que te prohíben comer, esto hará que tu cuerpo queme menos calorías y guarde más grasa; el metabolismo se ralentizará y tendrás menos energía.
-Si bien los carbohidratos son la mejor fuente de energía, escoge los que sean saludables y de bajo índice glucémico.  Olvida las harinas refinadas, especialmente la de trigo.
1 comments
Lucy Estrella
Lucy Estrella

Buen día, me puedes ayudar con el programa RQDetox de los 10 días por favor, te agradecería muchísimo. Éxitos y bendiciones.

Saludos,

Lucy Estrella