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Dec

Crossbrox, otra alternativa para entrenar

El crossbox es un sistema de entrenamiento que mezcla a la perfección el crossfit y el box. En este tipo de entrenamiento se rescata lo funcional que cada una de estas disciplinas ofrece, por ejemplo, golpes en sacos, pesas, etc. que te ayudan a tonificar brazos, pecho, abdomen y piernas. Las rutinas generalmente duran una hora, sesión en la que puedes llegar a quemar entre 600 a 900 calorías.
Si te animas a entrenar con esta modalidad, toma en cuenta el lugar al que asistas y asegúrate que se especialice en este deporte; ya que la técnica (como en todos los deportes) es muy importante.
Otros beneficios:
-Ganas confianza, sobre todo para las mujeres, quienes pueden tomar este ejercicio como un mecanismo de defensa.
-Mejora tu resistencia y estabilidad.
-Creas mayor masa muscular.
-Disminuye el estrés.
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