13
Jun

Un pedacito de chocolate para ser feliz

La alimentación influye en todo, incluso en los estados de ánimo. El chocolate es uno de esos alimentos que provocan esa sensación de bienestar en el cuerpo, esto debido a que el chocolate amargo es alto en serotonina, neurotransmisor que ayuda a reducir el estrés y la depresión.
Por otro lado, el ingerir chocolate está directamente relacionado con una mejor función cognitiva de cerebro, ya que mejora la memoria, aumenta la capacidad de concentración, facilita el aprendizaje y aporta energía.
Solo cuida no abusar de este, 20 gramos al día son suficientes para aprovechar todos los beneficios que te mencioné anteriormente.
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