26
Sep

Piña para un cuerpo más definido

Por su gran cantidad de propiedades, esta vez escogí hablar de una excelente fruta: la piña. Si bien es una fruta con índice glucémico medianamente alto, tiene muchas propiedades que la compensan y la convierten en un alimento infaltable en la dieta, sobre todo si mantienes una actividad física intensa. A continuación te menciono tan solo algunas de sus bondades:
-Contiene propiedades antiinflamatorias que alivian el dolor muscular.
-Tiene una enzima llamada bromelina que te ayuda a tener un sistema digestivo saludable.
-Es el alimento perfecto para bajar de peso, porque es baja en sodio, grasas saturadas y colesterol.
-La piña tiene gran cantidad de vitamina C y otros antioxidantes esenciales, que favorecen la síntesis del colágeno.
-Ayuda al cuerpo a utilizar los nutrientes como tiamina y biotina, que mantienen los huesos sanos y sintetizan los alimentos grasos.
-Contiene manganeso, mineral que promueve la producción de energía y protege a las células de los radicales libres.
-Aporta vitamina A (betacaroteno) que ayuda al sistema inmune; B1 y B6 que ayudan a la descomposición de azúcares y almidones en el sistema digestivo.
1 comments
Fcasanova
Fcasanova

Hay alguna diferencia si se come la piña en jugo o directamente? Que es mas recomendable?