• 18
    Oct
    Nutrición

    7 alternativas para reemplazar alimentos

    ¿QUIÉN DIJO QUE COMER SALUDABLE ES ABURRIDO?
    Te damos 7 alternativas para reemplazar tus alimentos favoritos:

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  • 18
    Oct
    Recetas

    Wraps de pavo con aguacate y hojas de acelga

    Una receta reemplazando ingredientes para una versión de tacos más saludable !

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  • 04
    Oct
    Fitness

    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, LA ÚLTIMA TENDENCIA DEPORTIVA!

    De seguro has escuchado hablar de esta nueva modalidad, pero ¿Sabes de qué se trata?

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  • 04
    Oct
    Mi Blog

    ¡AHORA SOY CPT, CERTIFIED PERSONAL TRAINER!

    Todo empezó con unas ganas locas de saber a profundidad cómo debía entrenar mi cuerpo…

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  • 27
    Sep
    Belleza

    Rayos UV y sus efectos

    ¿Sabes como los rayos UV del sol afectan tu cuerpo?

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  • 10
    Jul
    Nutrición

    ¡Gloriosa avena!

    La reina de los cereales. Sí, así es conocida la avena ya que es el cereal más completo y saludable. ¿Quieres saber más sobre este cereal? En la siguiente nota tendrás toda la información que necesitas.

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  • 17
    May
    Nutrición

    Tu aliado favorito: el snack

    En la siguiente nota te diré todo sobre los snacks saludables que debes incluir en tu alimentación.

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  • 20
    Mar
    Nutrición

    Hablemos del jengibre

    ¡Un superalimento que debe estar en tu alimentación! Conoce más sobre el jengibre.

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  • 10
    Mar
    Nutrición

    Tips para comprar en el supermercado

    Conoce estos valiosos tips a la hora de comprar en el supermercado.

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  • 20
    Feb
    Nutrición

    Come inteligentemente en un restaurante

    Tips súper útiles para escoger tu plato de comida en un restaurante.

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  • 10
    Feb
    Nutrición

    Lo que no sabías del azúcar

    Todo sobre el azúcar en esta nota.

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  • 06
    Feb
    Nutrición

    ¿Qué incluye mi Plan Detox?

    Te dejo un ‘sneak peek’ de todo lo que aprenderás en mi programa detox.

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  • 09
    Jan
    Belleza

    Rutinas de belleza ¡infaltables!

    Construye estos hábitos y haz que tu piel deslumbre por cualquier lugar que pases.

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  • 09
    Jan
    Fitness

    Reglas de etiqueta en el gym

    Desde dejar las máquinas secas hasta no comer en el gym. Chequea estas reglas para convivir mejor en este espacio.

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  • 03
    Jan
    Fitness

    ¡Cuerpazo en el 2017!

    Que aumentar la actividad física en tu día a día también sea uno de tus objetivos para este año. 5 tips para lograrlo!

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  • 03
    Jan
    Nutrición

    Crea nuevos hábitos

    Aprovecha este nuevo periodo para mejorar tu alimentación y tu salud.

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  • 29
    Dec
    Nutrición

    Bebidas para recibir el 2017

    4 deliciosas recetas -y no tan culposas- para la fiesta de Fin de Año.

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  • 19
    Dec
    Tendencias

    Vístete para sorprender

    Descomplicada pero regia, te dejo unos pequeños tips para saber qué lucir en las fiestas.

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  • 19
    Dec
    Belleza

    Maquillaje para deslumbrar

    Look sencillo y rápido para lucir en Navidad.

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  • 19
    Dec
    Mente

    Aprovecha el tiempo libre

    ¿Tiempo libre en Navidad? Aprovéchalo y disfruta cualquier actividad con tus seres más queridos.

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  • 19
    Dec
    Recetas

    Chocolate caliente

    Una bebida deliciosa y tradicional para disfrutar en la fiesta de Navidad.

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  • 12
    Dec
    Mente

    Alivia el estrés de estas fechas

    Este es el mes en el que debes organizarte mejor. Te comparto estos consejos para ayudarte un poco.

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  • 12
    Dec
    Nutrición

    ¿Cómo cuidarse en las fiestas?

    Diciembre está lleno de eventos, sigue estos consejos para cuidar tu salud.

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  • 12
    Dec
    Fitness

    Minirutina de ejercicios en época de fiestas

    ¿Agenda copada? ¡No hay excusas! Te dejo una rutina de 20 minutos para mantenerte en forma y saludable.

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  • 05
    Dec
    Belleza

    Beneficios de exfoliar la piel regularmente

    Libera tu piel de células muertas, exfoliándola regularmente ¿quieres más razones para hacerlo? Lee esta nota.

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  • 05
    Dec
    Fitness

    Crossbrox, otra alternativa para entrenar

    Esta actividad mezcla dos deportes que te ayudarán a tonificar tu figura.

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  • 05
    Dec
    Nutrición

    Claves para activar tu metabolismo

    ¡Qué es, cómo funciona y consejos para activar tu metabolismo!

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  • 28
    Nov
    Fitness

    ¿Por qué debemos estirar?

    Estirar es igual de importante que toda tu rutina. Sigue estos consejos y no te saltes este paso nunca más.

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  • 28
    Nov
    Nutrición

    7 razones para comer + remolacha

    Grandes aportes nutricionales en un solo alimento, así es la remolacha.

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  • 28
    Nov
    Tendencias

    3 outfits para usar en época de fiestas

    Dos blusas y un vestido que te sacarán de apuros en estas fechas.

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  • 25
    Nov
    Fitness

    Zumo para activar tu resistencia

    Bebida ideal para tener toda la energía que necesitas para entrenar duro.

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  • 25
    Nov
    Belleza

    Mascarilla rejuvenecedora

    La remolacha es perfecta para retrasar los signos de la edad. Descubre sus beneficios en la siguiente nota.

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  • 14
    Nov
    Nutrición

    Destinos gastronómicos en Miami y LA

    Opciones saludables y algunos pecaditos en Miami y Los Ángeles.

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  • 08
    Nov
    Nutrición

    Fuentes de proteína vegetal que no conocías

    No solo las carnes aportan proteína, existen varios vegetales que cumplen la misma función ¡Descúbrelos aquí!

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  • 03
    Oct
    Fitness

    Rutina para entrenar en casa

    Si no tienes tiempo para asistir a un gimnasio, también puedes entrenar en casa.

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  • 26
    Sep
    Nutrición

    Razones para consumir más frutas

    Propiedades y beneficios de las frutas.

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  • 26
    Sep
    Fitness

    Piña para un cuerpo más definido

    Descubre por qué la piña es tu fruta aliada para perder grasa.

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