02
Mar

¿Por qué me encanta nadar?

El deporte es mi más grande y mejor compañero, y no concibo mi vida sin hacer algún tipo de actividad física. La natación es uno de los deportes que más practico, y uno de mis favoritos; pues me ayuda a mejorar mis tiempos en el atletismo y a aflojar los músculos luego del entrenamiento con pesas.
Además, esta disciplina tiene otros beneficios como: mejora la salud cardíaca, regula la presión arterial, previene lesiones, entre otros. Generalmente, si estoy entrenando, nado de 1.500 a 3.000 metros, pero si solo quiero relajar mi cuerpo, no nado más de 1.000 metros o 30 minutos.

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