27
Sep

Rayos UV y sus efectos

La radiación ultravioleta o rayos UV están presentes a través de los rayos solares que logran atravesar la atmósfera. La exposición continua a estos rayos es un factor de riesgo importante para la mayoría de los cánceres de piel. La luz solar es la fuente principal de la radiación ultravioleta, sin embargo también se encuentran en las cámaras de bronceados. Aun cuando los rayos UVA y UVB constituyen sólo una pequeña porción de los rayos solares, estos son la causa principal de los efectos dañinos del sol en el cuerpo.
Los rayos UV dañan el ADN de las células de la piel. Los cánceres de piel comienzan cuando este daño afecta el ADN de los genes que controlan el crecimiento de las células de la piel.
Pero, ¿ Sabías que los rayos UV también afectan tus ojos?
La exposición directa a la luz solar por largos periodos sin protección adecuada puede causar serios problemas a nuestros ojos. Estos pueden incluir:
Cataratas oculares 
➡Tumores benignos en la esclera del ojo
➡Cáncer en los parpados
Como podemos protegernos?
✅ Usando sombreros o gorras.
✅Utilizando gafas con protección UV.
✅Usando camisetas manga larga.
✅Colocándose protector solar diariamente.
Por otro lado…
También puedes aumentar la ingesta de alimentos que minimizan estos efectos dañinos:
✅Bayas y frutos rojos🍓
✅Chocolate amargo🍫
✅ Zanahorias🥕
✅Pescado azul 🐟
✅ Verduras de hoja verde🍃
✅Manzanas🍎
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