04
Dec

Receta de desayuno con müsli

Desayunar sano y nutritivo sí es posible, por eso te comparto esta receta sencilla para que tus mañanas sean más entretenidas y llenas de energía:
Si quieres saber más sobre la importancia de los carbohidratos en nuestras comidas, revista este artículo.
1 taza de yogurt griego
1/4 taza semillas de chía
1/2 taza de leche de almendras
1/2 taza de chocolate en barra semi amargo derretido
2 yemas de huevo
1/2 taza de müsli Kellogg’s
1 banano
1/2 taza de moras o fresas
1 cucharada de cacao al 100% sin azúcar
1 cucharada de miel
Mezcla el yogurt griego con las semillas de chía, ponlas en dos copas y déjalas en refrigeración por 30 minutos. En una olla derrite el chocolate en barra semi amargo y añade la leche de almendras, coloca las 2 yemas de huevo hasta conseguir un chocolate cremoso. Saca las copas del refrigerador, añade el chocolate derretido y el müsli. Finalmente, decora con la banana en rodajas, las moras o frutillas, el cacao al 100% sin azúcar, la cucharadita de miel y listo!
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