desde que me convertí en Coach Integral Holística, con especialidad en Salud Hormonal en el 2015 y escribí mi libro Así de sana, así de simple he ayudado a miles de mujeres, madres, empresarias a incorporar hábitos buenos y transformar su estilo de vida. Como ex maratonista y triatleta siempre supe que para alcanzar una salud integral no solo era importante la correcta alimentación y el mindset, por lo que en el 2017 me certifiqué como entrenadora personal o CPT de NASM y hago una especialidad en nutrición deportiva.
Durante los meses de confinamiento desarrollé un protocolo llamado Detén el tiempo y REJUVENECE donde las mujeres mayores de 35 años aprenden a resetear 7 hormonas metabólicas a través de la alimentación, el sueño, la suplementación y el ejercicio. Este protocolo que empezó siendo de 10 días lo he convertido en un programa completo de 4 semanas que me ha permitido observar transformaciones impresionantes.
Luego sentí la necesidad de proporcionarles más herramientas, por eso fundo mi escuela de cocina de seis semanas, Cooking School REJUVENECE donde aprenden a cocinar de una manera descomplicada con ingredientes enteros llenos de nutrientes.
De manera adicional, he implementado un plan de alimentación de 21 días para aquellas personas que quieran tener una planificación diaria en sus comidas, y así puedan bajar de peso, desinflamarse y aumentar sus niveles de energía.