No hay una fórmula antienvejecimiento que te la vendan en una botella, pero los suplementos pueden llenar los vacíos de nutrientes que probablemente no obtenga de los alimentos.
Algunos favoritos para retrasar el envejecimiento:
- Un buen multivitamínico y Omega 3.
- Los que mejor combaten los radicales libres son: el resveratrol, la vitamina A, vitamina C, la vitamina E.
- Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes del resveratrol pueden revertir el envejecimiento prematuro, 200 mg al día.
- Constipaciones es mala para tus hormonas:
- Toma citrato de magnesio, vitamina C, probióticos y linaza todos los días para ir al baño.
